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上架时间：2012-05-20 22:16:27

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所在地区：江西

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宝贝描述

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语言：中文

时间：62分钟

大小：约642MB

基本信息
教练：王莹　中央电视台“健身房·青春时光”电视教练，国家级健美操教练。国家一级健美操艺术体操裁判。全国第一、三届大学生健美操大赛亚军。曾两次获得黑龙江省健美操大赛单、双、三人冠军。2001年北京市浩沙杯健身形象小姐大赛冠军。个人健美操大赛冠军。！　　
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内容简介：
本套减肥瘦身健美操，由著名健身教练王莹为您度身定做。全面锻炼身体各部分肌肉，并特别针对容易发胖的部位加大运动量，可以很好地锻炼身体和减肥修身。
目录：
01.课程安排
02.热身运动
03.塑身训练动作讲解演示
04.有氧综合训练(有氧健身操组合作)
05.拉伸放松

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